Dinsdag, onze 4e dag. Vandaag gaan we de langste dag maken, 123km.
We beklimmen drie bergen met een lengte van meer dan 20km per stuk. Passo
Valles, Cerenda en passo di Rollo. 2 hebben we al op de top gezien maar klimmen
nu vanaf de andere zijde.
Eerst weer ontbijten, degene die deze dag mee gaan
fietsen verzamelen vroeger dan normaal, 7.30 uur ontbijten en om 8.30 uur
verzamelen om te vertrekken.
We gaan via Predazzo meteen klimmen richting de Valles,
eerst ongeveer 13km tot de splitsing van de Rolle en dan nog 7km naar de top
van de Valles. Juist die laatste heeft 4 zeer zware kilometers. Iedereen komt
op zijn tempo boven, machtige klim. Koeien op de weg, alles erop en eraan. De
lengte brengt menigeen toch wel in problemen, dus moeten maar zien hoe de
overige toppen worden beklomen. Afdaling is 7km en we weten hoe die een beetje
loopt. We hebbend deze immers al beklommen. Afdaling ging dan ook super.
Na de 7km afdalen rijden we richting Agordo om daar de
klim naar Cereda te nemen. Deze klim is ook weer 24km en loopt heel lekker,
gemiddeld zo 7%. De track bestaat uit een eerste top met daarna lichte daling
en dan nog even 3km van dik 10%. Op de garmin zagen we nog wel een pukkeltje
maar namen aan dat het een tunnel was. Eenmaal daar aangekomen was er geen
tunnel maar wel een fikse klim van 17% gemeten. Dat zal wat worden straks als
iedereen deze heeft gehad. Mopperen en nog eens mopperen. De 17% werd gevolgt
door 3 km van 10% dus eenmaal aangekomen op de top was de vermoeidheid flink
aanwezig. Gelukkig nog maar een klim. Marcel L en Edwin kwamen ook nu weer knap
boven maar waren helemaal op. Er zat geen energie meer in het lichaam en gingen
na het eten in de bus. Eten was voor de meeste prima, je mocht zelf bepalen wat
dus Marcel dacht eens een soepje te nemen. Kan weinig aan mislukken. Toen de
soep werd opgediend weigerde hij meteen ook maar een hap van dit onsmakelijke
gerecht te nemen. Gelukkig konden de anderen hun eten wel waarderen.
De afdaling is prachtig, we beginnen in de regen maar die
stopte vrij snel. Ook nu weer 7km dalen voor onze klim naar de Passo di Rolle.
Klim van 23km, hele strakke mooie klim van gemiddeld 6,5%. Er wordt iedere km
aangegeven hoe lang we nog moeten, kan lekker zijn maar ook irritant. Het is
wel een door de lengte van de dag wel een martelgang, we gaan richting de 3200
hoogtemeters en dat is op iets meer dan 120km best wel veel. De energie loopt
langzaam uit de lichamen en na dat we halverwege waren en net een dorp
doorgingen kwam er een stuk van 11%. Dat was niet afgesproken en kosten enorm
veel kracht. De stukken erna waren weer lekker, veel bochten, rustig door
klimmen en vooral het laatste gedeelte was heerlijk, namelijk bijna vlak. Met
Roland Theo en Marcel kwamen we steeds dichter bij de rest maar net niet tot
inhalen. Boven op de Rolle had Robert al koffie etc geregeld en konden we even
opwarmen. De afdaling daarna was zeer nat, regen kwam met bakken naar beneden
en dat betekend natuurlijk rustig afdalen. Gerben kreeg tijdens afdaling nog
even tjing tjing(kramp). Maar eenmaal in Predazzo waren we weer heel voldaan.
Het is nu tegen 18 uur en hebben er een hele lange dag opzitten.
Snel douchen en daarna heerlik BBQen. Robert heeft weer
een heel circus gebouwd om droog te kunnen BBQen en met medewerking van het
hotel konden we ook buiten droog zitten. Heerlijk gegeten, veel spareribs, sate
en burgers. Voorzien van salades en zelfgemaakte pittige toestanden. Hele gezellige
avond, koffie toe van het hotel en daarna ging toch ieder zijn weg naar de
kamer. Even na praten en je lichaam prepareren voor morgen. Hoe doen we dat,
dokter Fuentes de Leeuw heeft daar oplossingen voor. Benen rollen met speciaal
apparaat om de afvalstoffen uit de beenspieren te verdrijven, jodiumscrub voor
de reed en daar na de benen nog even insmeren met muscelrelax. Goed om de benen
even te verwennen voor de nacht. Volgorde is wel belangrijk en dat de juiste
middelen op de juiste plek komen.
Lekker slapen en morgen om 9 uur ontbijten, fietsen doen
we iets later.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten